O tym, że to jest bardzo łatwy przepis na kurczaka teryiaki świadczy to, że jest gotowy w 15 minut, a nawet w 10. Szybkie, niesamowicie aromatyczne, dzięki prostej zaledwie, w której trzeba chwilę potrzymać mięso.
Czas: 15 minut
Poziom trudności: Bardzo łatwe
Liczba porcji: 2
Przepisów na kurczaka teriyaki jest mnóstwo, ale ten przepis zapewnia doskonałą równowagę słodyczy i kwaskowości. I do tego jest to naprawdę bardzo łatwy przepis na kurczaka teryiaki i zrobi go dosłownie każdy.
Przy tym danie jest danie niskokaloryczne, bez grama cukru, który jest dość powszechnie dodawany do kurczaka teriyaki. Słodycz i kwaskowatość w jednym zapewnia sok z pomarańczy – to on stanowi bazę sosu/zalewy, w którym mięso maceruje się przez kilka minut. Później marynatę dodajemy do usmażonego mięsa i chwilę dusimy, żeby błyszczącą emulsją pokrył kurczaka. Wszystko w 10-15 minut.
Jeśli chodzi o mięso, to standardowo kurczaka teriyaki robi się z udek, ale spokojnie możesz użyć innego mięsa. Kurczaka możesz też zastąpić np. polędwiczką z indyka.
Łatwy przepis na kurczaka teryiaki podpatrzyliśmy na blogu Natashaskitchen.com
Polecamy przepis na pulpety z sosem teryiaki podane z ryżem z kalafiora.
Składniki:
- 250 g kurczaka: udka bez kości polędwiczki, pierś
- Sezam do posypania
- Siekana natka pietruszki
- ½ opakowania makaronu ryżowego, udon, soba, ale może być każdy inny – tyle, że te wymienione gotują się 5 minut
- 1 łyżka oleju
Sos
- Sok z dużej pomarańczy
- 3 łyżki sosu sojowego
- Tarty imbir – 3-centymetrowy kawałek
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
Przygotowanie:
Krok 1
Wymieszaj w miseczce składniki sosu. Pokrój mięso w kostkę, dodaj do miski z sosem. Odstaw na 20 minut.
Krok 2
Rozgrzej na patelni łyżkę oleju, wrzuć na niego mięso odsączone z zalewy. Smaż na dość mocnym ogniu 5-8 minut w zależności od rodzaju mięsa (udka smaż dłużej).
Krok 3
W międzyczasie zagotuj wodę, wrzuć makaron. Odcedź po 5 minutach, przelej na sicie zimną wodą.
Krok 4
Wlej zalewę do mięsa, duś bez przykrycia na wolnym ogniu przez 2-3 minuty.
Podawaj z mięso z makaronem, posyp sezamem i siekaną pietruszką.
Smacznego!