Witaj na naszym blogu!

Niedzielny Kucharz to dwie osoby: Agnieszka i Eugeniusz plus dwóch kuchcików, czyli Miłoszek, nasz 3,5-letni syn oraz Lulek, 5-letni Jack Russel Terrier. Zaczęliśmy prowadzić bloga w 2017 r. z chęci podzielenia się naszym patentem na gotowanie, który polega na planowaniu tego co będziemy jeść w tygodniu i takim przyrządzaniu posiłków, żeby z kilku powtarzających się składników robić zupełnie różne dania. Tu możesz zobaczyć jak to wygląda w praktyce:

Jak zrobić 5 różnych obiadów z tych samych składników

Menu na tydzień: Jak ułatwić sobie gotowanie

Menu na tydzień: Od czego zacząć planowanie

Więcej patentów na gotowanie na cały tydzień znajdziesz w zakładce Menu na tydzień

Co znajdziesz na naszym blogu?

Pokażemy Ci jak planować posiłki na tydzień. A do tego mamy dla Ciebie gotowe menu na 5 dni. W każdym menu znajdziesz:

  • pomysły na 5 zdrowych posiłków
  • 5 przepisów
  • kompletną listę zakupową
  • wskazówki jak to ugotować i przechowywać

Nasze menu na tydzień gotowaliśmy na żywo w „Pytanie na śniadanie”

Na antenie Polsatu pokazaliśmy jak planować posiłki na tydzień

I jeszcze jedno menu w „Pytanie na śniadanie”

O planowaniu posiłków mówimy w TOK FM

W TOK FM mówimy o daniach z pęczaku 

W TOK FM mówimy o naszym sposobie na życie

W TOK FM mówimy o sposobach na przyrządzenie bobu 

Dlaczego warto planować posiłki?

Pozytywnych efektów planowania posiłków i niedzielnego gotowania jest bardzo dużo:

  • Jesz zdrowo, więc jesteś zdrowy – w myśl zasady „jesteśmy tym, co jemy”.
  • Zdrowa dieta, bez przetworzonych produktów, wspiera efekty Twoich ćwiczeń.
  • Z Twojej kuchni nie wieje nudą, stale próbujesz nowych dań.
  • Dobrze się odżywiasz, ale znacznie mniej wydajesz na jedzenie – dzięki temu, że unikasz przypadkowych zakupów i nie marnujesz jedzenia.
  • Nie tracisz czasu na zakupach w marketach.
  • Nie martwisz się o to, co zjeść na obiad.
  • Łatwiej planujesz miesięczny budżet i mniej wydajesz.
  • Nie marnujesz jedzenia – co wpisuje się w filozofię zero waste.

To naprawdę działa

Planowanie posiłków i niedzielne gotowanie naprawdę działa! Przekonaliśmy się o tym w ciągu trzech ostatnich lat. Dlatego dzielimy się z Tobą naszymi patentami i pomysłami na zdrową, ekonomiczną kuchnię. Jeśli my daliśmy radę ogarnąć menu i wydatki na jedzenie – Tobie na pewno też się uda!

Jesteś w dobrym miejscu, jeśli:

  • Chcesz odżywiać się zdrowo każdego dnia, ale nie masz czasu na codzienne gotowanie
  • Szukasz ciekawych, nowatorskich ale przetestowanych przepisów
  • Potrzebujesz kulinarnych inspiracji
  • Chcesz lepiej planować zakupy
  • Wiesz, że domowe jedzenie jest zdrowsze niż gotowe dania
  • Masz dość fast foodów i tandetnego jedzenia z knajp
  • Wiesz jak ważne dla Ciebie i Twojej rodziny jest zdrowe odżywianie
  • Twoje wydatki na jedzenie wymykają się spod kontroli
  • Nie chcesz marnować jedzenia i pieniędzy
  • Nie wiesz jak wykorzystać resztki po dużym obiedzie

Statystyki bloga

Niedzielny Kucharz ma stale rosnące grono czytelników. W listopadzie odwiedziło nas 96 tys. osób (UU), a w grudniu 106 tys.

Współpraca – co możemy dla Ciebie zrobić?

  • Napisać ciekawy tekst, w którym pokażemy Twój produkt
  • Przetestować Twój produkt w kuchni
  • Przygotować przepis lub menu na tydzień z wybranych składników
  • Uczynić Cię partnerem naszego bloga

Chcesz z nami współpracować albo po prostu pogadać o planowaniu i gotowaniu? Skontaktuj się z nami: niedzielnykucharz@gmail.com