Witaj na naszym blogu!
Niedzielny Kucharz to dwie osoby: Agnieszka i Eugeniusz plus dwóch kuchcików, czyli Miłoszek, nasz 3,5-letni syn oraz Lulek, 5-letni Jack Russel Terrier. Zaczęliśmy prowadzić bloga w 2017 r. z chęci podzielenia się naszym patentem na gotowanie, który polega na planowaniu tego co będziemy jeść w tygodniu i takim przyrządzaniu posiłków, żeby z kilku powtarzających się składników robić zupełnie różne dania. Tu możesz zobaczyć jak to wygląda w praktyce:
Jak zrobić 5 różnych obiadów z tych samych składników
Menu na tydzień: Jak ułatwić sobie gotowanie
Menu na tydzień: Od czego zacząć planowanie
Więcej patentów na gotowanie na cały tydzień znajdziesz w zakładce Menu na tydzień
Co znajdziesz na naszym blogu?
Pokażemy Ci jak planować posiłki na tydzień. A do tego mamy dla Ciebie gotowe menu na 5 dni. W każdym menu znajdziesz:
- pomysły na 5 zdrowych posiłków
- 5 przepisów
- kompletną listę zakupową
- wskazówki jak to ugotować i przechowywać
Nasze menu na tydzień gotowaliśmy na żywo w „Pytanie na śniadanie”
Na antenie Polsatu pokazaliśmy jak planować posiłki na tydzień
I jeszcze jedno menu w „Pytanie na śniadanie”
O planowaniu posiłków mówimy w TOK FM
W TOK FM mówimy o daniach z pęczaku
W TOK FM mówimy o naszym sposobie na życie
W TOK FM mówimy o sposobach na przyrządzenie bobu
Dlaczego warto planować posiłki?
Pozytywnych efektów planowania posiłków i niedzielnego gotowania jest bardzo dużo:
- Jesz zdrowo, więc jesteś zdrowy – w myśl zasady „jesteśmy tym, co jemy”.
- Zdrowa dieta, bez przetworzonych produktów, wspiera efekty Twoich ćwiczeń.
- Z Twojej kuchni nie wieje nudą, stale próbujesz nowych dań.
- Dobrze się odżywiasz, ale znacznie mniej wydajesz na jedzenie – dzięki temu, że unikasz przypadkowych zakupów i nie marnujesz jedzenia.
- Nie tracisz czasu na zakupach w marketach.
- Nie martwisz się o to, co zjeść na obiad.
- Łatwiej planujesz miesięczny budżet i mniej wydajesz.
- Nie marnujesz jedzenia – co wpisuje się w filozofię zero waste.
To naprawdę działa
Planowanie posiłków i niedzielne gotowanie naprawdę działa! Przekonaliśmy się o tym w ciągu trzech ostatnich lat. Dlatego dzielimy się z Tobą naszymi patentami i pomysłami na zdrową, ekonomiczną kuchnię. Jeśli my daliśmy radę ogarnąć menu i wydatki na jedzenie – Tobie na pewno też się uda!
Jesteś w dobrym miejscu, jeśli:
- Chcesz odżywiać się zdrowo każdego dnia, ale nie masz czasu na codzienne gotowanie
- Szukasz ciekawych, nowatorskich ale przetestowanych przepisów
- Potrzebujesz kulinarnych inspiracji
- Chcesz lepiej planować zakupy
- Wiesz, że domowe jedzenie jest zdrowsze niż gotowe dania
- Masz dość fast foodów i tandetnego jedzenia z knajp
- Wiesz jak ważne dla Ciebie i Twojej rodziny jest zdrowe odżywianie
- Twoje wydatki na jedzenie wymykają się spod kontroli
- Nie chcesz marnować jedzenia i pieniędzy
- Nie wiesz jak wykorzystać resztki po dużym obiedzie
Statystyki bloga
Niedzielny Kucharz ma stale rosnące grono czytelników. W listopadzie odwiedziło nas 96 tys. osób (UU), a w grudniu 106 tys.
Współpraca – co możemy dla Ciebie zrobić?
- Napisać ciekawy tekst, w którym pokażemy Twój produkt
- Przetestować Twój produkt w kuchni
- Przygotować przepis lub menu na tydzień z wybranych składników
- Uczynić Cię partnerem naszego bloga