Witaj!

Jesteśmy Agnieszka i Eugeniusz. Połączyła nas miłość do jedzenia (Eugeniusz kocha gotować, a ja smacznie zjeść ;)) Naszą specjalnością jest planowanie posiłków na tydzień. Zapraszamy Cię do wspólnego gotowania. Jedz smacznie, zdrowo, nie marnuj czasu, jedzenia i pieniędzy. W końcu jesteś tym co jesz!

Co znajdziesz na naszym blogu?

Pokażemy Ci jak planować posiłki na tydzień. A do tego mamy dla Ciebie gotowe menu na 5 dni. W każdym menu znajdziesz:

  • pomysły na 5 zdrowych posiłków
  • 5 przepisów
  • kompletną listę zakupową
  • wskazówki jak to ugotować i przechowywać
  • guzik “dodaj składniki do koszyka”, dzięki któremu możesz zamówić wszystkie produkty bez wychodzenia z domu we frisco.pl (bez żadnej prowizji z naszej strony)

Jak robić zakupy spożywcze z Niedzielnym kucharzem?

Dla Twojej wygody zintegrowaliśmy bloga ze sklepem internetowym frisco.pl (pracujemy też nad integracją kolejnych sklepów, aby dać Ci wybór). Dzięki temu planowanie posiłków i gotowanie jest proste jak nigdy dotąd!

  • Wybierz menu na tydzień i dodaj składniki do koszyka

Możesz dodać do koszyka jedno menu lub więcej. Zadbaliśmy o to, by składniki nie powielały się niepotrzebnie. Na przykład: jeśli do dwóch menu potrzebne jest po pół paczki jarmużu – doda się jedna paczka.

  • Przejdź do koszyka w prawym górnym rogu bloga

Możesz dowolnie dodawać i usuwać składniki z listy oraz zwiększyć liczbę porcji. Składniki podane w menu są przewidziane dla dwóch osób.

  • Wybierz produkty, które lubisz

Kliknij przycisk "KUP" i wybierz konkretne produkty. Przez naszego bloga możesz też kupić dodatkowe produkty, np. na śniadania.

  • Zapłać i odbierz dostawę

Gdy otrzymasz składniki – gotuj zgodnie z przepisami! Smacznego!

Zakupy spożywcze z Niedzielnym kucharzem krok po kroku.

Nasze menu na tydzień gotowaliśmy na żywo w "Pytanie na śniadanie"

Na antenie Polsatu pokazaliśmy jak planować posiłki na tydzień

I jeszcze jedno menu w "Pytanie na śniadanie"

O planowaniu posiłków mówimy w TOK FM

W TOK FM mówimy o daniach z pęczaku 

W TOK FM mówimy o naszym sposobie na życie

W TOK FM mówimy o sposobach na przyrządzenie bobu 

Dlaczego warto planować posiłki?

Pozytywnych efektów planowania posiłków i niedzielnego gotowania jest bardzo dużo:

  • Jesz zdrowo, więc jesteś zdrowy - w myśl zasady "jesteśmy tym, co jemy".
  • Zdrowa dieta, bez przetworzonych produktów, wspiera efekty Twoich ćwiczeń.
  • Z Twojej kuchni nie wieje nudą, stale próbujesz nowych dań.
  • Dobrze się odżywiasz, ale znacznie mniej wydajesz na jedzenie - dzięki temu, że unikasz przypadkowych zakupów i nie marnujesz jedzenia.
  • Nie tracisz czasu na zakupach w marketach.
  • Nie martwisz się o to, co zjeść na obiad.
  • Łatwiej planujesz miesięczny budżet i mniej wydajesz.
  • Nie marnujesz jedzenia - co wpisuje się w filozofię zero waste.

To naprawdę działa

Planowanie posiłków i niedzielne gotowanie naprawdę działa! Przekonaliśmy się o tym w ciągu trzech ostatnich lat. Dlatego dzielimy się z Tobą naszymi patentami i pomysłami na zdrową, ekonomiczną kuchnię. Jeśli my daliśmy radę ogarnąć menu i wydatki na jedzenie - Tobie na pewno też się uda!

Jesteś w dobrym miejscu, jeśli:

  • Chcesz odżywiać się zdrowo każdego dnia, ale nie masz czasu na codzienne gotowanie
  • Szukasz ciekawych, nowatorskich ale przetestowanych przepisów
  • Potrzebujesz kulinarnych inspiracji
  • Chcesz lepiej planować zakupy
  • Wiesz, że domowe jedzenie jest zdrowsze niż gotowe dania
  • Masz dość fast foodów i tandetnego jedzenia z knajp
  • Wiesz jak ważne dla Ciebie i Twojej rodziny jest zdrowe odżywianie
  • Twoje wydatki na jedzenie wymykają się spod kontroli
  • Nie chcesz marnować jedzenia i pieniędzy
  • Nie wiesz jak wykorzystać resztki po dużym obiedzie

Statystyki bloga

  • Miesięcznie naszego bloga odwiedza ponad 70 tys. unikalnych użytkowników. Mamy ponad 130 tys. odsłon miesięcznie.
  • Nasz fanpage lubi prawie 19 tys. osób

Współpraca - co możemy dla Ciebie zrobić?

  • Napisać ciekawy tekst, w którym pokażemy Twój produkt
  • Przetestować Twój produkt w kuchni
  • Przygotować przepis lub menu na tydzień z wybranych składników
  • Uczynić Cię partnerem naszego bloga

Chcesz z nami współpracować albo po prostu pogadać o planowaniu i gotowaniu? Skontaktuj się z nami: niedzielnykucharz@gmail.com