Buffalo chicken z pieczonymi frytkami, pyszna sałatka Cobb, noodle z boczniakami, pęczotto i jaglotto i na finał super pachnąca marokańska zupa z warzyw z  chlebkiem – takie menu na tydzień przygotujesz w dwie godziny. Wystarczy dobrze rozgrzany piekarnik. 

Obiady na tydzień w dwie godziny

Nasza dobra koleżanka – Ania, która regularnie czyta naszego bloga, zwierzyła nam się kiedyś, że choć wykorzystała już sporo naszych przepisów, to nie ma odwagi zmierzyć się z całym menu na tydzień. Przerażał ją ogrom pracy i planowania. Też tak macie?:)

Po rozmowie z Anią zdaliśmy sobie sprawę, że faktycznie najtrudniej jest zacząć, a wszystko może wyglądać skomplikowanie. W rzeczywistości  gotowanie na tydzień jest dla każdego, kto chce jeść domowe jedzenie, oszczędzać czas i pieniądze. I wcale nie jest trudne.

Jeśli chcecie zobaczyć, jak maksymalnie szybko (choć zawsze trochę pracy trzeba włożyć) i w łatwy sposób przygotować obiady na cały tydzień, koniecznie poznajcie 4 proste zasady, dzięki którym jest to możliwe, a nawet łatwe. Znajdziecie je w tym wpisie. 

A menu na ten tydzień – wszystko z pieca w dwie godziny – wyglądało następująco:

Niedziela – Skrzydełka buffalo chicken z pieczonymi frytkami
Poniedziałek – Sałatka COBB, czyli kurczak, awokado i jajko
Wtorek – Pęczotto z pieczonymi warzywami
Środa –  Chiński makaron długowieczności z boczniakami
Czwartek – Marokańska zupa krem z pieczonych warzyw
Piątek – Pieczony łosoś z warzywami i kaszą jaglaną

Pobierz menu na tydzień

Łączny koszt: ok. 120 zł

Pobierz listę zakupów

Niedziela –  Skrzydełka z domowym sosem BBQ i pieczonymi ziemniakami 
skrzydełka z domowym sosem BBQ

Te skrzydełka z domowym sosem BBQ to diabelnie sprytny przepis na super przyprawione skrzydełka, których… nie trzeba przyprawiać, czy marynować. Wystarczy posolić, popieprzyć… Resztę załatwi  przepyszny sos BBQ.

Poniedziałek – Sałatka COBB, czyli kurczak, awokado i jajko

sałatka cobb

Sałatka Cobb – klasyk amerykańskiej kuchni z 6 składników. Pyszne i niezwykle sycące danie, idealne na lunch. U nas z dressingiem w wersji light.

Wtorek – Pęczotto z pieczonymi warzywami

pęczotto z pieczonymi warzywami

Pęczotto z pieczonymi warzywami to jedno z tych dań, które wymaga tylko wymieszania składników. I gotowe. Pyszne, zdrowe i sycące.

Środa – Chiński makaron długowieczności z boczniakami 

makaron długowieczności

Wystarczy kilka minut, żeby zrobić to niesamowicie aromatyczne, tradycyjne noworoczne chińskie danie. Pyszny makaron na otwarcie Roku Psa. Zamiast grzybów shitake użyliśmy boczniaków.

Czwartek – Marokańska zupa krem z pieczonych warzyw

marokańska zupa z pieczonych warzyw

Marokańska zupa z pieczonych warzyw pachnie orientem i podróżami. Jest niezwykle łatwa do zrobienia, zdrowa i tania jak nasz polski barszcz. Tajemnica sukcesu tkwi w przyprawach.

Piątek – Pieczony łosoś z pieczonymi warzywami i kaszą jaglaną

Wystarczy pięć składników, żeby w 20 minut wyczarować pełnowartościowe, zdrowe danie. Pokochasz je nawet jeśli nie przepadasz za rybami.

Jak gotowaliśmy – dania z piekarnika idealne do mrożenia

Wszystkie dania z tego menu powstały w ciągu dwóch godzin. Do ich przygotowania wykorzystaliśmy piekarnik (obyło się więc bez tony garnków i wielkiego bałaganu).  Wybraliśmy je tak, by nadawały się do przechowywania (danie na wtorek) i mrożenia (lunche na środę, czwartek i piątek). I faktycznie, po wyciągnięciu z zamrażalnika nadal smakowały dobrze. W tygodniu nie musieliśmy już wcale gotować i bardzo nam to odpowiadało :-).

Przeczytajcie ten wpis, a dowiecie się jak przygotować to menu na tydzień w dwie godziny.

pęczotto z pieczonymi warzywami

  • Marcin Rusewicz

    Wszystko wygląda tak smacznie:) Dobrze, że niedługo pora obiadowa.

  • Marcin Rusewicz

    wszystko wyglada tak smacznie, dobrze, ze niedlugo pora obiadowa:)

    • Hehe wiemy o czym mówisz, tez głodniejemy jak pracujemy nad naszym blogiem :))

  • 120 zł na całą rodzinę? Czy na dwie osoby?
    Bardzo fajnie prowadzony blog, zostaję na dłużej!

  • Kammy

    Cudnie! Właśnie mam pomysł na przyszły tydzień a już zaczynałam się zastanawiać czy będę zmuszona robić powtórkę z tego tygodnia Dzięki

  • Ile pysznych i zdrowych inspiracji. Ja lubię planować posiłki. Oszczędza mi to czas i pieniądze