Sprawdźcie nasze przepisy na zdrowe burgery! Ostatnio staliśmy się prawdziwymi mistrzami w tej dziedzinie! Nie dość, że do perfekcji opanowaliśmy przepis na domowe bułeczki hamburgerowe, to jeszcze wymyśliliśmy kilka przesmacznych patentów na burgery – wege i pół wege.

Jeśli kochacie raz na jakiś czas wciągnąć burgera, ale macie potem wyrzuty sumienia – to mamy dla  Was dobrą wiadomość! Jedzenie burgerów wcale nie musi być Waszym guilty pleasure Burgery mogą być też zdrowe, a do tego pyszne i wcale nie kaloryczne! I bardzo proste w przygotowaniu!

W tym wpisie znajdziecie wszystkie nasze ulubione i sprawdzone przepisy na zdrowe burgery!

Hamburgery z boczniaków, kaszy i fasoli

przepisy na burgery

Hamburgery z boczniaków to najlepsze hamurgery wegetariańskie jakie dotąd jedliśmy. I nie tylko wegetariańskie. Grzybowe burgery z kaszą gryczaną i czerwoną fasolą są mięsiste, solidne, wyraziste w smaku. No po prostu kawał dobrego hamburgera.
Czas: 30 minut
Poziom trudności: Łatwe
Liczba porcji: 4 burgery

Przepis na zdrowe burgery z pęczaku i indyka

przepis na burgery

Pyszne i bardzo treściwe hamburgery z pęczaku i mielonego mięsa. Dwa takie burgery w bułce i obiad masz z głowy.

Czas: 45 minut
Poziom trudności: Łatwe
Liczba porcji: 2

Przepis na zdrowe burgery z soczewicy i grzybów

przepisy na burgery

Piętnaście minut i pyszne, pachnące zdrowe buregry wegetariańskie z soczewicy i grzybów są gotowe. Polubi je nawet największy amator wieśmaków!

Czas: 15 minut
Poziom trudności: Bardzo łatwe
Liczba porcji: 2-3

Wege burgery z portobello

przepis na burgery zdrowe

Ze wszystkich burgerów i mięsnych i wegetariańskich ten hamburger jest najprostszy do zrobienia. Za to smak ma wyrafinowany! A zatem jeśli chcecie w prosty sposób przenieść się do kulinarnego nieba – burger z portobello to coś dla Was. 

Czas: 30 minut

Poziom trudności: bardzo łatwe

Liczba porcji: 2

 

Jak zrobić idealnego, niewymagającego pracy, pysznego burgera? Wystarczą pięć składników, sól i pieprz. Burgery można usmażyć, zgrilować, albo upiec. Ma on tę wspaniałą właściwość, że bardzo lubią go dzieci.

Czas: 30 minut
Poziom trudności: Łatwe
Liczba porcji: 2

Przepis na zdrowe burgery z wołowiną i cukinią

Przepis brytyjskiego kucharza, który schudł 80 kg jedząc m.in. burgery i sałatki coleslaw. Obydwa dania mają lekko zmieniony skład, ale smakują jak klasycznym hamburger i coleslaw.

Czas przygotowania: 40 minut
Poziom trudności: Łatwe
Liczba porcji: 2 bardzo duże

Najprostszy burger Jamiego Oliviera

Żeby zrobić dobrego burgera trzeba odpowiednio go przyprawić. Jamie Olivier ma świetny patent jak to zrobić: przyprawa dodawana jest już w trakcie smażenia kotleta.

Czas przygotowania: 15 minut

Czas smażenia: 4 minuty

Liczba porcji: 2

Poznajcie też nasz przepis na idealne domowe bułeczki hamburgerowe!