Jeść smacznie, zdrowo i z pomysłem – nie znaczy drogo! Poznajcie 7 super dań, którymi dwie osoby najedzą sie za 15 zł lub mniej!

Te niedrogie, ale za to zdrowe i pożywne potrawy będą doskonałe na obiad, na lunch do pracy i do zaserwowania gościom. Nie trzeba wydać fortuny, żeby zaskoczyć finezją smaków 😀

Pęczotto z papryką, blanszowanym jarmużem i chorizo

Przepis na pęczotto z jarmużem i chorizo

Łatwe w przygotowaniu, pożywne, pełne zdrowych składników i niedrogie – jedna porcja to jedynie 7 zł. Jeszcze lepiej smakuje po odgrzaniu, dlatego doskonale nadaje się do pracy.

Czas: ok. 30 minut

Poziom trudności: łatwy

Szacowana cena dla dwóch osób: ok. 14 zł

Domowa pitta z kurczakiem i sałatką tri colores

Zamiast kupować byle jakiego kalorycznego fast fooda na mieście, lepiej przygotować domową pittę pełną zdrowych składników. Wbrew pozorom nie wymaga to wiele wysiłku.

Czas: 1 h 45 minut (w tym 90 minut na odstanie ciasta), więc pracy jest na pół godziny maks

Poziom trudności: łatwy

Szacowana cena dla 2 osób: 15 zł

Bakłażan pod parmezanem

Bakłażan pod parmezanem – to absolutny klasyk włoskiej kuchni, najprostszy z najprostszych, a przy tym wykwintny i niezwykle smaczny. Można go zrobić na bazie trzech składników w 40 minut. 4 osoby będą się delektować za 15 zł. Idealny jako przystawka na elegancki obiad.

Czas: 40-45 minut

Liczba porcji: 4

Poziom trudności: łatwe

Szacowana cena dla 4 osób: 15 zł

Pomidorowo-paprykowe penne

Prosty przepis, nie wymagający pracy. Sycące danie, w sam raz na lunch do pracy.

Czas: 30 minut

Poziom trudności: łatwy

Szacowany koszt dla 2 osób: 15 zł

Kurczak po wietnamsku

Co można zrobić z resztek pieczonego kurczaka - chiński makaron

Kurczak po wietnamsku – to genialne prosty pomysł na to, co moża zrobić z resztek kurczaka – pieczonego albo z rosołu. Wietnamski karmel i mleko kokosowe potrafią tchnąć drugie życie w pozornie nudny kawałek mięsa.

Czas przygotowania: 15 minut

Poziom trudności: łatwy

Szacunkowy koszt dla 2 osób: około 7 zł

Sałatka z komosą i chorizo 

Orzechowy smak kaszy, rukoli i selera, do tego słodycz pomidorków i świeżość krojonego ogórka. W tle pikantne chorizo. Szybkie danie, do zrobienia w pół godziny, sycące i zdrowe. Idealne jako lunch do pracy.

Czas: 30 minut

Szacowany koszt dla 2 osób: 13 zł

Poziom trudności: łatwy

Pęczotto z warzywami, grzybami i szpinakiem

Kasza i grzyby to duet doskonały, jak para kochanków. W pojedynkę smakują dobrze, ale dopiero połączeni w tym pęczotto pokazują na co ich stać. Pyszny lunch dla 2 osób za 10 zł.

Czas: ok. 40 minut

Poziom trudności: łatwy

Szacowana cena dla dwóch osób: ok. 10 zł

Zobacz też:

5 pomysłów na szybki obiad w 15 minut.

5 pomysłów na sałatki idealne na lunch do pracy.

5 pomysłów na niedzielny obiad.