Jeśli masz dość niezdrowego jedzenia na wynos, to jesteś w dobrym miejscu. Dziś mamy dla Ciebie pięć sprawdzonych przepisów na zdrowe, pożywne i szybkie sałatki, które łatwo przygotować i które smakują właściwie każdemu. Będą idealne na lunch do pracy.

Sałatka Cobb – kurczak, awokado i jajko

idealne na lunch do pracy

Sałatka Cobb to klasyk amerykańskiej kuchni, złożony z 6 składników. Pyszne i niezwykle sycące danie, idealne na lunch. Dzięki kurczakowi i jajku porządnie się nią najesz. Dzięki awokado, które jest zaliczane do superfood, dostarczysz sobie zdrowego tłuszczu. Do tego dressing w wersji light – pyszny, ale bez żadnych kalorycznych majonezów i musztard. Sprawdź przepis.

Sałatka Cezara – sałata rzymska, pomidorki, prosciutto i ciabatta

sałatka cezara - idealne na lunch do pracy

Kto nie zna sałatki Cezara? Jadł ją chyba każdy, choć mało kto w oryginalnej wersji. Nasza jest bardzo zbliżona do oryginału. Jeszcze bliżej jej do kulinarnego nieba… To cudo przygotujesz w 15 minut. Sprawdź przepis.

Misa mocy – czyli zdrowie i energia 

 idealne na lunch do pracy

Ta super zdrowa misa mocy z pieczonymi jajkami, upieczoną na chrupko cieciorką, pomidorami, awokado i sałatą idealnie sprawdzi się na lunch i na śniadanie. Wszystko polane miodowym dresingiem… Sprawdź przepis.

Sałatka z komosą, rukolą i chorizo

fit zamiast fast food - idealne na lunch do pracy

Orzechowy smak kaszy, rukoli i selera, do tego słodycz pomidorków i świeżość krojonego ogórka. W tle pikantne chorizo. Szybkie danie, do zrobienia w pół godziny, sycące i zdrowe – idealne na lunch do pracy. Sprawdź przepis.

3XB – czyli brukselka, batat i buraki

 idealne na lunch do pracy

Wiecie co najbardziej kochają krewetki? Brukselkę! Tak – to nie żart. Będziecie zaskoczeni (tak jak my byliśmy) jak cudownie pasują do siebie składniki tej kolorowej, sycącej sałatki. Miękkie, pieczone, naturalnie słodkie warzywa, przełamane cytrynowym dresingiem. Plus krewetka – wisienka na torcie! Sprawdź przepis.

Sprawdź też: 5 pomysłów na niedzielny obiad

pomysł na niedzielny obiad

  • Dominika Kloc

    Misa mocy Przydałoby się coś tak pysznego i zdrowego spałaszować bo choróbska nam nie odpuszczają niestety…

    • No to misa mocy, a do tego imbir i cytryna – nasz sprawdzony sposób na choróbska! i zdrowia życzymy!

  • Naprawdę można się zainspirować ,albo skopiować pomysł na sałatki, a jak apetycznie wyglądają

  • Magdalena Owczarek

    Dodaję do zakładek, będę próbować

  • Uwielbiam takie zdrowe przekąski. Chętnie je wypróbuję

  • Fajne proste, szybkie przepisy bardzo mi sie podoba

  • Hanna Ścisłowska

    To bardzo się przyda, szczególnie podczas mojej bieganiny